Մեր սնունդը կազմված է սպիտակուցներից, ճարպերից և ածխաջրերից:
Սպիտակուցները մեզ պետք են աճի և զարգմացան համար:Կաթը,ձուն, լոբին,միսը, ձուկը,կաթնաշոռը , բոլորը սպիտակուցներ են:Արևածաղկի, եգիպտացորենի, ձիթապտղի ձեթը ճարպեր են: Ածխաջրերով հարուստ են հացը,կարտոֆիլը, մակարոնեղենը, թխվածքները, մրգերը:
Ես սիրում եմ մրգեր-ածխաջուր:
Վիտամինները անհրաժեշտ են մեր առողջության պահպանման համար:Վիտամիններ ամենաշատը պարունակում է բուսական սննդամթերքում:
Վիտամիններ կան մրգերի, բանջարեղենի, հատապտուղների մեջ:
Օրգանիզմին անհրաժեշտ է նաև խմելու ջուրը:Մարդն օրվա ընթացքում պետք է խմի 3լ կամ 2լ ջուր:Առանց ջրի մարդն կարող է 2-5 օր դիմանալ:
Արիս Մաթևոսյանի մեդիատիրույթ 